… ist eine vielseitige Bewegungs-, Fitness- und Beweglichkeitseinheit

Zum Aufwärmen spielen wir ca. 20 min. Badminton. Eine halbe Stunde widmen wir uns dem präventiven Ausdauertraining mit ständigen Wechseln zwischen An- und Entspannungsbewegungen. Danach stärken wir 30 min lang mit dem eigenen Körpergewicht unsere Kraft und Körperstabilität. Mit „ruhigem“ Beweglichkeitstraining und Entspannungsübungen lassen wir das Training ausklingen und wirken so dem Muskelkater entgegen.

Für Kräftigung und Ausdauer setzen wir XCO, TRX, Miniband, Theraband und Springseil ein.

Die Übungseinheiten sind für Sporteinsteiger und Fortgeschrittene geeignet.

Zielgruppe Frauen & Männer
Kurseinheiten 13
Kosten für Mitglieder 65€
Kosten für Nicht-Mitglieder 117€
Zeit Dienstags von 18:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Zeitraum 13.09.2022 bis 13.12.2022
Veranstaltungsort Schulturnhalle Ludwigstraße
Kurs Body Workout „Cardio und Kraft“ mit Mobility TSV Peiting

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