Sportprogramm
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Infos findet Ihr direkt beim jeweiligen Kursangebot. Wir freuen uns auf Euch!
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Ausgleichsgymnastik – HIITup! – Functional Training
…wie gehabt! Ein Fit halten durch funktionelle Übungen mit und ohne Handgeräte zur Kräftigung, Beweglichkeit und...
Body Workout „Kraft“
Ein „Rundum-Fit-Programm“ für den ganzen Körper! Wir kräftigen die gesamte Muskulatur mit dem eigenen Körpergewicht....
Latin Dance Light
Speziell geeignet für Ältere, Anfänger, Sporteinsteiger oder für Leute mit körperlichen Einschränkungen (Arthrose,...
Latin Dance Fitness
Bei diesem Latin Dance Fitness-Workout kannst Du Dich richtig austoben. Wir kombinieren schnelle und langsame Latin-Rhythmen mit leicht...
Body Workout „Cardio und Kraft“ mit Mobility
… ist eine vielseitige Bewegungs-, Fitness- und Beweglichkeitseinheit
Zum Aufwärmen spielen wir ca. 20 min. Badminton. Eine...
Mobility – Beweglichkeitstraining
Was ist Beweglichkeit? Unter Beweglichkeit versteht man im Allgemeinen den
Bewegungsumfang eines einzelnen Gelenks oder mehrerer...
Rundum fit – starker Rücken mit Kraft- und Cardioübungen
„Rundum fit – starker Rücken“ bekämpft Rückenbeschwerden und Verspannungen durch einen ausgewogenen Mix aus präventiven...
Power Mix
Du bekommst ein Training das Spaß macht, das dich immer wieder vor neue Herausforderungen stellt, das alle Muskelgruppen anspricht,...
Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das aus zahlreichen Dehn- und Kräftigungsübungen besteht und eine Verbindung von...
Funktionelles Krafttraining
Der Allroundkurs für Jedermann!
Zu Beginn kräftigen wir Bauch und Rücken. Gefolgt von einem Stations- oder Zirkeltraining...
Fahrtechnik „Mountainbike“
Ein Fahrtechnikkurs zur Verbesserung des individuellen fahrtechnischen Könnens, Grundposition auf dem Bike, richtig Bremsen,...
Latin Dance Fitness
Bei diesem Latin Dance Fitness-Workout kannst Du Dich richtig austoben. Wir kombinieren schnelle und langsame Latin-Rhythmen mit leicht...
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