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Du möchtest wieder fit werden, Kraft aufbauen und etwas für deinen Beckenboden tun – und das gemeinsam mit deinem Kind?
Dann...
…wie gehabt! Ein Fit halten durch funktionelle Übungen mit und ohne Handgeräte zur Kräftigung, Beweglichkeit und...
Ein „Rundum-Fit-Programm“ für den ganzen Körper! Wir kräftigen die gesamte Muskulatur mit dem eigenen...
Speziell geeignet für Ältere, Anfänger, Sporteinsteiger oder für Leute mit körperlichen Einschränkungen (Arthrose,...
Bei diesem Latin Dance Fitness-Workout kannst Du Dich richtig austoben. Wir kombinieren schnelle und langsame Latin-Rhythmen mit leicht...
… ist eine vielseitige Bewegungs-, Fitness- und Beweglichkeitseinheit
Zum Aufwärmen spielen wir Badminton. Danach folgt...
Aikido ist eine moderne Form japanischer Kampfkunst.
Hier geht’s um *Flow statt Faust*, um *Klarheit statt Krawall* – und um...
„Rundum fit – starker Rücken“ bekämpft Rückenbeschwerden und
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Für Fortgeschrittene!
Du bekommst ein Training das Spaß macht, das dich immer wieder vor neue Herausforderungen stellt, das alle...
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Der Allroundkurs für Jedermann!
Zu Beginn kräftigen wir Bauch und Rücken. Gefolgt von einem Stations- oder Zirkeltraining...
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In diesem Training steht der Rücken jede Stunde im Mittelpunkt. Übungen zu Kraft und Beweglichkeit gleichen muskuläre Dysbalancen aus....
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Diese Stunde beinhaltet ein Ganzkörper-Workout mit und ohne Einsatz von Handgeräten wie z.B. Redondo-Ball, Balance Pad, Theraband, Step...